No es necesario recordar que el deporte es bueno para la salud, es algo que todo el mundo sabe aunque no todo el mundo lo ponga en práctica. De hecho, el sedentarismo está en aumento, ya está considerado el cuarto factor de riesgo de mortalidad en el mundo.

La vida sedentaria impuesta en nuestra sociedad por trabajos cada vez más físicamente pasivos, medios de transporte y vida ociosa provoca que cada vez más personas padezcan sobrepeso. No hay más que calcular las horas que pasamos delante de una pantalla, en la oficina delante de un ordenador y al llegar a casa frente al televisor.

Dentro de los diferentes grupos de edad es especialmente preocupante el aumento de casos de obesidad en la población infantil.

Los niños que son obesos tienden a serlo también durante la edad adulta y esto puede acarrearles graves problemas como la presencia temprana de diabetes o determinadas enfermedades cardiovasculares.

También otras invalidantes como la artrosis o incluso algunos tipos de cáncer tienen mayor riesgo de aparición en obesos como el cáncer de endometrio o el de mama y colon.

Por todo esto es importante señala que todas estas enfermedades se pueden prevenir realizando ejercicio a diario y llevando una dieta sana y equilibrada. De este modo conseguiremos una mejor calidad de vida, padecer menos enfermedades.